お腹をひっこめる

 
お腹をひっこめた状態を維持するとやせる、っていうのを
昔聞いたことがあるんですよね。
お腹ひっこめてると力入るでしょ?ずっとやってると筋肉使うし、
ひっこめた状態が普通の状態になるくらいまでやれば
実際にお腹もひっこむし、っていう感じだったと思うんですが
なかなか実践するのは難しいですね。
意識してひっこめててもすぐ忘れちゃうからな?。

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